Beinarbeits-Training I
3 Workouts zu je 45min, mit denen du deine allgemeine Fitness schon mit Fokus in richtung Boxen hin verbesserst sowie dein Reaktions- und Koordinationsvermögen steigerst.
Außerdem findest du hier ein Video mit Erklärungen, worauf du generell achten musst, wenn du fürs Boxen trainierst.
Inhalt
- Training 1 Beinarbeit, Rumpfmuskulatur, Stretching
- Training 2 Beinarbeit intensiv
- Training 3 Schnelligkeit
- Theorie: Beinarbeit was du beachten musst.
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und so fort
